睡覺做夢睡眠品質,寶善

你睡覺會做夢嗎？帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質，如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象，人的睡眠分為快速動眼期（rapid eye movement, REM）和非快速動眼期（non-rapid eye movement, NREM），正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕，是因為大腦尚在活動，但身體已經休息了，正處於一個不穩定的情況。而非快速動眼期即是進入了深度睡眠，這個時候其實也會做夢，但通常醒過來就不記得了。深度睡眠可以讓身體修復，修護神經以及鞏固記憶，但不論是哪一個階段，都是正常睡眠的一部分，會在夜晚交替循環。延伸閱讀：【先讀這本】該如何擺脫惡夢？《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」，讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢多夢＝睡不好? Source： Unsplash

【現代浴室裝修設計】重點有哪些？超小及長方形浴室規劃有哪些差異？新手必知簡約的設計元素!

營造明亮的氛圍：選擇明亮的燈具和照明系統，例如：LED燈條或吊燈，將光線均勻地分佈在整個浴室中，營造出明亮開朗的氛圍。色彩選擇和配搭：選擇淺色調的牆壁、地板和家具，避免使用太多對比強烈的顏色。這些色彩可以反射光線，使空間看起來更加開闊，以免造成視覺上的壓迫感。不拘泥傳統格局! 長方形浴室的規劃技巧功能分區：根據浴室的大小和您的需求，將浴室區域分為乾濕分離區、洗潄區、淋浴間等不同功能區域。這樣可以更好地分隔不同功能。淋浴間位置：長方形浴室通常具有一個長牆面，可以將淋浴間放置在一側，這樣可以節省空間並確保淋浴時不會灑到其他區域。選擇合適的照明：可安裝多個燈具或燈條，使光線能夠照亮整個浴室的各個角落，使光線均勻分佈。超小浴室和長方形浴室的規劃差異？【現代浴室裝修設計】重點有哪些？

逢九必衰？今年「這些生肖」坎坷多災要小心化解方法曝光

雞： 2005年生，虛歲19（明九）；1945年生，虛歲79 ... 即男性要注意農曆初一的日子，女性則要注意農曆十五的日子。每逢農曆初一、十五，沐浴 ...

8個內行人才知道的門板選購技巧，能避開所有坑的都不是一般人

2023-07-02 8個內行人才知道的門板選購技巧，能避開所有坑的都不是一般人 Post By admin 裝潢設計 8個內行人才知道的門板選購技巧，能避開所有坑的都不是一般人 2023/06/07 本文歷時7天，走訪了十數家門店，才得到這篇總結性的文章。定制傢俱門店的板材琳瑯滿目，怎樣才能選到適合自己的那一款？全文1312字，建議閱讀后收藏。選購時可以自行對號入座，希望你能避開所有坑。「門板花紋」越簡單越貴門板上的花紋越少、花紋色彩越淡，售價也就越高。木紋門板最便宜，純色門板最貴（其它條件都一樣的前提下）。所以如果你的預算吃緊，可以酌情選擇木紋門板。它們使用起來都一樣，就是木紋不太符合現下審美而已。「門板亮度」越亮越難擦

東華鴿子的死與生

東華鴿子的死與生朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。

新米、舊米怎麼煮才好吃？水量比例＆適合料理方式一篇學會

洗好的米與適量的水一起放入鍋中後，可以滴入數滴沙拉油再進電鍋蒸煮，煮出的米飯會看起來相當油亮可口，也不容易黏鍋，之後若要用來製作炒飯也會很蓬鬆好吃。加檸檬汁煮飯前加入檸檬汁是許多日本料理師傅常用的手法，在炊煮前於鍋中加入2～3滴檸檬原汁，煮好的米飯不僅鬆軟，更帶有一股淡淡的清香! 加醋煮飯前來不及加入以上的加分法寶？別擔心，白飯煮好後，在「翻鬆」時加入幾滴醋，也能讓米飯粒粒分明，並增加光澤感喔。使用廚房有的調味料，替米飯「加油添醋」吧! PLUS 保存方法白米的保存現代人食物選擇多樣，也以小家庭居多，建議每次購買小包裝的白米，吃完再買即可。買回來的米可以依照食用量分裝成小份量，以密封袋盛裝，再放進冰箱的蔬果保鮮室冷藏。

東西向或南北向

生肖龍朋友，牀頭宜北、朝西、朝東南或者東北，而朝西北或者正東。生肖蛇、生肖馬朋友，牀頭宜朝南或者朝東，而朝北。但到了春夏，氣血湧頭部，所以地球西向東自轉過程中，血流到腳部，這樣頭部血會一點。

【風水九星方位】風水擺位

一貪狼星吉星，五行屬水，下元九運期間得令是旺星。一白星得令時候，代表桃花、名氣、官運和財運。失令時候（或星宮剋時候），此星桃花劫，破財損家，性病、絕症，異鄉流亡。一白屬水、震宮屬木，水生木，是得令旺星，大吉。運方法：可以催此方位貴人運，有助於業績提升和人際融洽順利。通過合理桃花位風水佈局，已婚人士有助於婚姻關係和諧，能幫助未婚人士擺脱單身。桃花位風水，其會導致自己家中風水氣息出現問題，影響得自己桃花運，已婚夫妻影響感情和諧，嚴重者會出軌不忠。桃花位是廚房或廁衞生間，導致桃花位受污，衞生間五行水旺、廚房五行，如果位於家中桃花位上話，會導致桃花遇水，糜爛不堪，成為徹徹底底爛桃花。夫妻卧室忌位於流年桃花位。